【付着】

「付着」
余計を積み重ねた現在は、シンプルが必要。

おはようございます!
この動画は毎朝4:30〜5:00頃、湘南の海の様子です。

1日1分間、海を眺めて宅瞑想をする。
・何か切り替えが必要な時
・少しだけリフレッシュしたい時
などに1分間「ボーッと」眺めてみてください。

実はこの「ボーッと」している状態が脳にとっては良いのです。
どのように良いのか。
それは、
意識的に脳を動かしている時よりも、無意識化している時の方が
脳がエネルギーを使って活発に活動しているのです。
その時、脳内で行われていることは、
「過去の経験や情報を整理して、記憶や思考をまとめている」

本日も1分間「ボーッと」して、脳を活動させていきましょう。
2020年8月16日(日)本日も良い1日を!
【Live creatively】

関連記事

  1. 【「頭の中にあるコトを書き出してみる」なんて意味がない!】

  2. 【真摯に向き合う】

  3. 【判断】

  4. 【人間味ある言葉を】

  5. 「伝え、そして繋ぐ。」

  6. 【今】

PAGE TOP